면역력에좋은음식1 면역력을 높이기 위한 생활 습관과 음식 겨울철에는 감기 때문에 면역력을 높이는데 큰 관심을 가지게 됩니다. 하지만, 면역력은 감기 때만 중요한 것이 아닙니다. 심지어 반려동물과 소통할 때 등 우리는 일상생활에서 면역력이 매우 중요합니다. 면역력이란 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘입니다. 즉, 인체 내부 환경이 외부로부터 들어오는 세균 및 바이러스 등 질병으로부터 방어하는 능력입니다. 이러한 면역력은 선천적으로 타고나는 부분도 있지만 후천적으로 생활 습관 개선을 통해 충분히 높일 수 있습니다. 그렇다면 구체적으로 어떤 방식으로 면역력을 향상할 수 있을지 알아보겠습니다. 면역력을 높이기 위해서는 무엇을 해야 할까요? 1. 균형 잡힌 식습관 식사 시간대를 정하고, 탄수화물, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 다양하게 포함된 식사를 챙기는 것이 좋.. 2023. 3. 15. 이전 1 다음
